W uprawianiu sportu i dbaniu o aktywność fizyczną, zdecydowanie najgorsze i najtrudniejsze jest rozpoczęcie, wykonanie pierwszego kroku. Często jesteśmy pełni obaw, często łatwo jest nam znaleźć wymówkę. W wielu przypadkach nie chcemy uprawiać sportu sami. Czy jednak są tutaj jakiekolwiek przeszkody? Jak najbardziej warto byłoby porozmawiać z bliskimi nam osobami. Sami przekonamy się o tym, że wielu naszych bliskich będzie chętnych do tego, by swoją przygodę ze sportem zacząć razem z nami. Dzięki temu będziemy w stanie nie tylko spędzać wspólnie nieco więcej czasu, ale również będziemy mieć znacznie większą motywację. Trudniej będzie nam także zrezygnować z aktywności fizycznej, trudniej będzie się poddać. Zdecydowanie takie rozwiązanie ma same zalety i jak najbardziej warto byłoby się na nie skusić. Bez wątpienia po pewnym czasie aktywność fizyczna wejdzie nam w nawyk. Tym samym automatycznie będziemy wstawać z fotela i uprawiać sport o danej porze. Będziemy robili to z ochotą, a nie z poczucia obowiązku.