Bardzo dużo młodych ludzi chce uprawiać taką dyscyplinę sportową jaką jest kulturystyka. Dyscyplina ta polega na wykształceniu swoich mięśni by jak najlepiej wyglądały. Każdy kulturysta musi dużo ćwiczyć na siłowni gdyż bez treningów siłowych nie da się wyrzeźbić mięśni. Na początku każdy kulturysta musi sporo jeść białka oraz węglowodanów ponieważ musi zwiększyć swoją masę mięśniową. To właśnie z tego można rzeźbić ładne mięśnie. Każdy kulturysta musi mieć dobrą dietę i nie może jeść na przykład słodyczy. Kulturysta musi jeść dużo więcej niż przeciętny człowiek. Przed zawodami jest najlepsza dietka i kulturyści jedzą praktycznie same ryby gdyż dostarczają im sporej ilości białka. Kulturystykę trenują zarówno kobiety jak i mężczyźni. Jednak wiadomo że mężczyźni mają lepiej wykształcone mięśnie niż kobiety. W kulturystyce nie można brać żadnych anabolików czy środków dopingujących.

Przed każdymi zawodami zawodnicy są sprawdzani czy niczego nie brali. Każde zawody są podzielone. Porobione są gruby wiekowe lub wagowe. Zawodnicy bardzo długo przesiadują na siłowni. Tam trenują poszczególne partie mięśniowe. Podstawowym przyrządem do treningów na siłowni jest ławeczka. Służy ona do treningów klatki piersiowej oraz tricepsa. Są to mięśnie które są praktycznie najważniejsze w kulturystyce. Jednak wiadomo że kulturysta musi mieć wyrzeźbioną każdą partię mięśniową ponieważ na jednych zawodach pokazuje wszystkie partie mięśniowe. Punkty się dodaje i końcowy wynik jest najważniejszy. Na całym świecie są porobione specjalne organizacje które organizują konkursy czy zawody. Ikoną kulturystyki jest oczywiście Arnold Schwarzenegger. Pochodzi on z Austrii jednak zdobył obywatelstwo Stanów Zjednoczonych i tam trenował kulturystykę przez wiele lat. Arnold zdobył kilka razy mistrzostwo świata w tym sporcie oraz jest uważany za najlepszego kulturystę wszech czasów. Kilka lat temu na jego cześć organizowano zawody w których wystąpił w jury. Mariusz Pudzianowski również był na tych zawodach.

Tagi dodane do tego wpisu przez ich autora: , ,