Jeżeli chodzi o sporty siłowe to bardzo popularnym sportem jest podnoszenie ciężarów. Podnoszenie ciężarów wymaga ogromnej siły oraz silnej woli ponieważ bardzo dużo czasu potrzeba poświęcić na treningi na siłowni. Podnoszenie ciężarów zaliczane jest jako sport o gatunku atletyki. Jest to jednak bardzo ciężki sport. Warto dodać że jest to sport który wymaga ogromnej siły ale nie odstrasza to Kobiet. W sporcie tym występują zarówno mężczyźni jak i kobiety. Jednak wiadomo że kobiety są nieco słabsze i podnoszą mniejsze ciężary niż mężczyźni. Zawodnik musi podnieść sztangę na której założona jest odpowiednia masa. Masę tą uzyskuje się dzięki obciążeniu najczęściej z mocnego metalu. Obciążenie to zawsze ma kształt koła. W podnoszeniu ciężarów występują dwie techniki. Oczywiście jeżeli są zawody w podnoszeniu ciężarów to za pomocą odpowiedniej techniki. Pierwszą z nich jest tak zwane rwanie czyli odnoszenie sztangi od razu nad głowę. W tej technice ciężary są o wiele mniejsze. Jest to bez wątpienia cięższa technika. Drugą techniką jest tak zwany podrzut. Różni się od rwania tym że jeżeli zawodnik złapie sztangę to musi założyć sztangę o ogromnej masie na klatkę piersiową. Później podnosi tą sztangę ponad głowę. W tej technice ciężary które można zaliczyć są większe. Warto dodać że zawsze na zawodach każdy zawodnik może wykonać aż trzy próby.

Masa ciężaru który zawodnik musi podnieść jest oczywiście wybierana przez samego zawodnika który najlepiej wie czy podniesie taki ciężar jaki chce. Zawodnicy w podnoszeniu ciężarów posiadają specjalny pas usztywniający kręgosłup. Bardzo to pomaga gdyż jeżeli dany zawodnik trenuje powiedzmy dziesięć lat to po takim czasie mógłby mieć skrzywiony kręgosłup. Często sztangiści osypują ręce specjalnym magnezem który pomaga by sztanga się nie ślizgała w ręce. W Polsce od niedawna ten sport jest popularny. W tej kwestii Polska była zacofana niestety. W Polsce jest krajem zacofanym pod względem tego sportu ale i tak nasz kraj posiada sporo utytułowanych sztangistów. Sporo z nich jest uważanych za jednych z najlepszych sztangistów nawet na całym świecie.

Tagi dodane do tego wpisu przez ich autora: , ,